【運動性散光】眼科名醫 |滑手機不會造成散光 |這才是元兇 |
門診遇到父母帶孩子來檢查眼睛,一檢查出來發現有散光,父母總是劈頭罵孩子愛看電視或是愛玩電動,但散光看電視玩電動是沒有關係,完全是來於父母遺傳,屬於先天性問題,與眼睛球體先天形狀有關,只要不是正圓球體,理論上,人人會有散光,遺傳有關,反而與玩手機、看電視無關。
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如果眼球球體是正圓,會有散光,然而,上帝造物無法給予人類機器製造眼球,説每個人眼球會是,多少有些橢圓狀,橄欖球,有軸軸2種直徑,因此,光線進入眼球後,並會聚焦一點,而是散開影像,稱為散光,臨牀上,眼球軸軸差距,來判斷散光度數。 既然人人有散光,那麼什麼驗光時,醫師沒有讓患者配散光眼鏡?這是因為有些人散光度數,有時驗光時看出差異,度數很少,配戴眼鏡時需要配散光度數。 而減緩散光度數,有民眾選擇針灸、眼球運動,食療各種偏方,然而,散光既然是先天眼球形狀造成,不論後天如何努力,無法讓眼球恢復成圓體,而這種先天散光,需擔心會增加度數,所以後天食療運動是無法改善散光。
散光稱為亂視!會造成視力以及疊影情形,有哪些地方該注意呢?下一頁告訴你!
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隨著護眼衞教資訊擴散,加上家長警覺心增強,多孩子早期能發現有散光問題,減少發展成弱視機會。但多數父母得知孩子有散光問題時,一頭霧水,什麼孩子會有散光?邀請眼科醫師來解答!
散光,是眼睛一種屈光狀況,與角膜弧度有關。視光眼科診所院長吳怡頡醫師表示,人眼睛並不是,有些人眼睛角膜某一角度區域弧度彎,而另一些角度區域扁平。
視,應瞭解散光成因
有散光問題者眼中看到事物,呈像輪廓是,而且看近看,因此,眼睛感到。而視者合併散光問題,很多人因為散光,使得視度數加深,必需配戴眼鏡視力。
怪孩子,散光遺傳造成
散光之所以發生,吳怡頡解釋:「散光成因是天生,基本上,爸媽眼睛形狀得如何,孩子眼球會相似。人角膜形狀正圓形,但散光者角膜形狀得像橄欖球狀,造成眼睛看出去景象有疊影情形。」
有後天引起散光,後天引起散光原因可於角膜病變、例如角膜外傷後或者像圓錐角膜,或者近視沒配戴眼鏡而年瞇眼睛有可能造成,此外,用眼姿勢,如時揉眼睛、躺著看書,是單眼皮,當眼皮到角膜,會使角膜弧度改變,會發生散光。
揉眼睛,造成孩子後天散光
其中,「揉眼睛」是造成孩子後天散光主要原因之一。吳怡頡指出,因為揉眼睛動作會摩擦角膜,使得角膜變或外凸,讓角膜呈現圓錐狀,進而出現散光。「圓錐角膜成因不明,但是過敏性結膜炎揉眼睛有關聯」。
想得知孩子是否有散光問題,可 3 歲時、晚 3 歲半應進行視力檢查,看孩子視力是否達到標準 0.8,裸視達 0.8 者要注意,是否因為近視、遠視,或是散光問題影響到孩子視力。
視力發育,3 歲時視力 0.6、4 歲 0.8、5 歲 1.0、6 歲可以達到 1.2;但小朋友測量視力時,是 3 歲訂 0.5 0.6、4 歲 0.6 0.7、5 歲 0.7 0.8、6 歲 0.8 0.9 為通過標準。
散光不可忽視,避免造成視
吳怡頡指出,100 度以內散光算,可能需要,但如果散光 200 度以上,可能造成小朋友產生弱視問題。「可能需要孩子幼年期配戴眼鏡,讓眼部焦距成像,刺激視力發育。」
因為眼睛看到影像會視神經傳大腦,刺激視力發育。如果是散光大腦能畫面辨認,修復成影像;散光度數,範圍,大腦修復影像,看不清楚,進而影響視力發展。
孩子幼兒期發現散光問題, 5 歲前進行治療,但很多小朋友是進校讀書時,帶孩子拿著學校發視力檢查通知赴眼科檢查視力,這知道孩子視力,因為散光造成視,使得視力衰退無法挽回。
他提醒,4 6 歲是兒童視力發展黃金期,視力此階段發育,到 7 8 歲左右有些空間可以塑型,但之後想要改變困難了。「把握視力黃金期,讓視力影響孩子一生。」
眼球如果像是透鏡,有單一焦點,才能讓影像看得,但如果眼睛這塊透鏡不是正圓,會無法讓影像變成單一形體,導致影像重疊、一個變成很多個而看不清楚,所謂「散光」。而散光跟近視、遠視,不會因為眼過度而增加度數,反而會因為擠壓到眼球而導致度數增加。
散光可以分成先天性、後天性2種,先天是因為眼球成長時,會形成正圓形,所以每個人有一點散光,或是先天角膜彎曲、表面會有散光問題;因為散光是眼球軸長勻、角膜彎曲度問題,所以外力造成眼球形狀改變,會導致散光。
三軍總醫院眼科部主任呂文説,先天性散光度數基本上會增加,但後天有可能因為擠壓到眼睛造成。「比如有過敏人,習慣揉眼睛,會造成散光,或是罹患圓錐角膜,散光度數可能會飆升。」
如果是先天性散光,基本上度數會超過500度,但呂文説,後天性散光度數可以升到,揉眼睛可能有700、800度,圓錐角膜可以升到1000度左右。而圓錐角膜是一種角膜纖維化、退化疾病,會造成角膜外突出、像圓錐,這種可能考慮進行角膜移植手術來挽救視力。
目前可以矯正散光作法,有戴眼鏡、戴硬式隱形眼鏡、手術,呂文説,要矯沒有數字,看患者自己對清晰度要求,有些人覺得需要一點,可能度數去矯正了,有些人覺得一點關係,不用在意,不過會100度作為一個分界線。
但於幼兒來説,因為散光看不清楚,可能會導致用眼習慣、視神於光線刺激過,形成視,所以還是要儘驗光,如果6歲以前檢查出散光於100度以上,建議要配眼鏡。而硬式眼鏡可以住角膜形狀,讓度數不要增加。
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如果散光度數,可以考慮做手術治療,比如散光角膜切割術,跟近視雷射原理有些類似,高能量雷射切割角膜,表面修復,達到散光目標。但每個人角膜程度,合做散光手術,還是要請眼科醫師評估。
眼球中,所有光線是同一個方向彎曲。而有散光眼球中,光線一個平面到另一個平面是。情況下,角膜垂直子午線,即錶盤12 – 6點鐘線處具有屈光力。這所謂逆規散光或直接散光。研究表明,這是為止見散光類型,佔所有病例88%。
見散光發生沿水平子午線或手錶上9點- 3點線角膜屈光力時。5%病例是規散光。然而,羅盤任何點可能有散光,同時可能有水平散光和垂直散光。你可能只有一隻眼睛或兩隻眼睛散光,或者兩隻眼睛角度散光。
傳統解釋是,缺陷是眼球固有——要麼是角膜,要麼是整個眼球——認為是先天畸形。眼科醫生將散光定義角膜前面環狀結構引起。
光學上,散光是通過結合球形和圓柱形透鏡元件來,這些透鏡元件形成複雜彎曲形狀,有點像足球各個部分。做到這一點,驗光師需要確定屈光軸線——兩條彼此成直角線——來表示和誤差。他確保鏡片佩戴位置。
傳統觀念相反,散光,而且很糾正——放鬆是關鍵。
散光是視力問題之一,它視力訓練有反應。我見過散光(於1屈光度)幾次運動後消失。不久前,我倫敦攝政學院舉行一次會議上作了介紹性發言。觀眾中有一位女士評論説,視像表上一些線其他線(這是散光跡象——看92頁散光鏡)。
指導小組完成藏輪圖練習後(見下文),我給那位女士看散光鏡。她喊道:“這是,這是。“每個人認為她説是散光;事實上,她説是散光鏡上線條。突然間,大家意識一次運動造成了散光。散光並總是那麼。然而,大多數人會注意到變化發生。
大多數情況下,運動幾天後散光會消失。情況下,可能需要做幾個星期藏輪圖練習,然後眼睛恢復。
•循序進地鍛鍊眼部外部肌肉,使其。
多證據表明,散光發展是環境影響以及個人視覺習慣形成。角膜硬度起了作用,這可能因人而異。角膜組織反映了影響眼睛壓力模式。這像搭帳篷。如果你保持鋼絲拉力相等,你帳篷會你拉得鋼絲方向傾斜。
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視力訓練中,我們假定散光主要是眼周直肌張力引起。因此,矯正散光最佳策略包括放鬆或調整那些肌肉張力。身體許多肌肉處於完全放鬆到度張間續狀態。你頸部肌肉一個例子——你可能在生活中某個時候經歷過頸部肌肉。白天,你要和放鬆間保持一種,保持頭部活動。你注意力你周圍事物吸引,你準備好向任何方向移動。
當上直肌和下直肌(控制眼睛左右和上下運動四塊肌肉)過於時,會出現散光。這導致了一個過度上下拉力,導致角膜垂直子午線(12 – 6點鐘線)彎曲多。沿側變平,產生典型散光。於散光是眼部周圍肌肉引起,方法是釋放多餘。接下來練習中,我們探索幾種方法,你可以識別哪些肌肉是,然後開始放鬆它們。
,看象散鏡或上面圓圈,並確定你當前狀態。試着幾個距離看這個圖表。有些人只在距離處有散光。看看你散光近處是遠處。如果是這樣,您後想要檢查您進度時,這是有價值信息。
注意象散鏡只能在你視野範圍內精確。你視野範圍之外,星圖是可靠。然而,你視力繼續改善,圖表保持。你鍛鍊時候,要時地檢查一下象散鏡來監控你鍛鍊進度。你會注意到深色線開始變得,或者周圍線開始看起來是長度。
這個練習目的是進行運動之前,讓你眼睛肌肉放鬆。其目的是激發肌肉性。如果你覺得這個練習痛苦,那來。你能地做這個練習之前,不要嘗試西藏車輪練習。
這問題,因為我們只想鍛鍊肌肉。
2. 現在,地,你大拇指指尖豎直。保持你頭不動,並跟隨拇指,直到你能看到為止。然後,地,將拇指豎直下移動。
如下圖所示,各個方向繼續移動您大拇指指尖,。
3.你做了一個回合,放鬆你手臂和眼睛一會兒。你準備好了,做一次同樣練習,但是這次要使你動作呼吸。你拇指上移動時,吸氣,你手指中心下移動時,儘可能地呼氣。注意你全身是如何開始放鬆,包括你眼睛。
4. 呼吸做這個練習,一次順時方向,一次逆時針方向。
每天做三次,中間休息幾個時。這是一種眼睛健美操。你只需要觸摸張力,然後放鬆。一段時間內反覆這樣做,會使你眼部肌肉放鬆並大大減少感,結果,你眼角膜開始恢復到原來形狀。
這個練習拉伸你眼部肌肉多,因為藏輪圖和你眼睛之間鋭角度。通過錶盤周圍各種角度移動你眼睛,你開始拉伸你眼部肌肉,結果它們開始恢復彈性,你眼角膜恢復到原來形狀,從而恢復視力。
1. 藏輪圖放在離鼻子2.5釐米地方,鼻尖放在中間白色圓圈處。
2. 你吸氣時,讓你眼睛從一步跳到另一步,直到你能看到球。然後讓你眼睛呼氣速度往下跳,。
3.讓你眼睛尖刺。呼氣時吸氣,回到中心時呼氣。
4. 圖表繼續,順時,然後逆時針。