【眼睛白內障的預防】哪些人是危險族羣 |白內障可以預防嗎 |如何降低罹患白內障的風險 |
May 21, 2023
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內障是一種眼睛老化疾病，隨著年齡增長罹患機率會增加。統計，台灣50歲以上民眾60%患有內障，70歲以上長者罹患率達90%，因此內障預防可以説是維持眼睛關鍵。要怎麼做才能降低內障發生機率？讓本文您解答內障發生原因、內障保養方法及白內障治療方式，您守護眼睛，降低視力受損風險。
內障是眼睛「水晶體」白化、產生疾病，水晶體是眼睛主要折射光線結構，當水晶體因為老化或是其他因素變得、硬化，會影響人視力，時會導致失明，而造成內障原因主要有以下4種：
這是見白內障成因，水晶體隨著年齡增加，會出現硬化、現象，後產生視覺障礙。
因為遺傳、胚胎內感染因素，有些人出生患有內障，嬰兒瞳孔會有白色或灰色點，進而影響視力發展。
因為外傷造成水晶體受損，會導致白內障發生，外傷重情況下，還可能引發其他併發症。車禍、鈍器、刺傷、化學藥品灼傷、可能對水晶體造成。
因為疾病而時間服用類固醇藥物，會增加內障發生機率。此外，有些慢性疾病例如：糖尿病，會導致白內障提前發生，或是使白內障症狀加重。
國家眼科研究所報告指出，紫外線眼睛會增加內障發生機率，因此太陽時候，事户外活動建議戴上帽子、太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成。
水晶體有35%水組成，水分及糖分控制對水晶體代謝有影響，因此水分補充、控制糖分攝取，有助於維持水晶體，減少白內障發生機率。
如果長期過度使用眼睛，眼睛情況下，會衍生出視、內障眼睛疾病，是現代人依賴3C產品，螢幕藍光眼睛會有影響，建議維持眼30分鐘、休息10分鐘習慣，降低眼睛負擔。
補充維生素A、C、E、胡蘿蔔素及抗氧化物質，有助於維持眼睛，其中維生素C能降低內障發生機率，建議多攝取富含維生素C食物，例如綠色花椰菜、甜椒、苦瓜、柑橘和芭樂。
當眼睛開始出現白內障症狀時候，上述預防方法只能減緩白內障惡化速度，並無法根治內障，建議進行治療，可以提升治療效果及痊癒機會，以下您整理內障4個見病徵，讓您眼睛出現白內障初期症狀時，儘尋求業醫師協助。
視力原因有很多，可能是視或是老花眼，但白內障患者視野會，像是眼鏡怎樣擦乾，或是擋風玻璃擦不乾淨感，遠近看不清楚。
水晶體變會導致光線受阻，眼睛需要花費多力氣去接收、調節光線，間接增加眼睛肌肉負擔，使眼睛。
水晶體會改變光線眼球中折射角度，造成光線散射，進而導致視神經受到光線刺激，讓視覺成像出現光暈，眼睛會因為感到刺眼而畏懼光線。
內障是眼中情況下晶狀體變。於內障患者，透過晶狀體看東西像透過結霜或起霧窗户一樣。內障帶來視力可能閲讀、開車（是夜間）或看清朋友臉上表情造成困難。
大多數白內障進展，早期會干擾視力。但是時間流逝，內障您視力造成影響。
最初，照明和眼鏡可幫助您克服內障。但是如果受損視力影響您活動，則可能需要進行白內障手術。白內障手術是安全且。
最初，白內障引起視力可能影響眼球晶狀體一小部分，並且您可能意識不到視力下降。白內障發展，白內障會遮蓋晶狀體部分，並扭曲穿過晶狀體光線。可能會導致症狀。
如果您發現視力有任何變化，請預約眼科檢查。如果您出現視力驟變（如複視或閃光幻覺）、突發眼睛疼痛或突發頭痛，請醫。
大多數白內障是或損傷導致眼球晶狀體構成組織發生變化引起。晶狀體中蛋白質和纖維開始分解，導致視力變得或。
過程中，眼球中晶狀體性和透明度，並且變得。年齡有關醫療狀況和其他醫療狀況會導致晶狀體內蛋白質和纖維破裂結塊，使晶狀體變得。
內障雙眼同時發展，但發展速度。一隻眼睛白內障可能比另一隻眼睛，導致兩眼之間產生視力差異。
累及晶狀體中心白內障（核性白內障）。核性白內障可能導致近視，可能會改善您閲讀視力。但時間推移，晶狀體會變成黃色，並使您視力。
白內障發展，晶狀體可能變成褐色。晶狀體變或變褐會導致難以區分顏色。
天生內障（先天性內障）。有些人天生患有內障或童年期形成內障。這些內障可能是遺傳所致，可能子宮內感染或創傷有關。
年齡相關 內障 是當今世界導致失明主要原因。目前，內障唯一治療方式是手術摘除水晶體，然後白內障手術期間人工水晶體 (IOL) 代替.
雖然白內障確切成因，但專家認為，氧化壓力會損害眼睛天然水晶體中某些酶和蛋白質，使水晶體變。
儘管一些研究得到矛盾結果，但是數個研究中顯示，攝取富含抗氧化劑 和某些維生素飲食降低內障或其發展風險有關。
當自由基身體中遊蕩阻止它們抗氧化劑之間出現時，會出現氧化壓力。
自由基是其他原子和分子高度反應原子或原子團（分子），因為它們具有不成電子。
體內，自由基是一個氧分子，該氧分子另一個分子吸收電子來自我，而該分子試圖另一個分子那裡吸收電子，依此類推。
自由基會器官和其他組織細胞中竊取電子，因而損害人體。從細胞竊取電子過程稱為氧化。
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眼睛中，氧化會影響水晶體中蛋白質和脂肪，使水晶體受損並，進而形成內障。攝取食品，是含有抗氧化劑食品，預防自由基損害，可能有助於減緩這一過程。
陳代謝會產生一些自由基，表示即使沒有這些危險因素人需要食品中抗氧化劑。
持續堅持飲食（包括五顏六色水果、蔬菜和穀物）人可能會顯示出白內障風險降低。水果和蔬菜中發現抗氧化劑維生素和植物化學物質 可降低內障風險，包括維生素 A、C 和 E、葉黃素和玉米黃素。
此為近期研究實例，暗示飲食和眼部維生素 可能有助於預防白內障：
一項 30,000 多名 49 歲以上女性研究中，瑞典研究人員 發現，飲食中總抗氧化能力 (TAC) 女性飲食中抗氧化劑含量女性相比，罹患內障可能性降低。研究族羣中，膳食 TAC 主要來自水果和蔬菜 (44.3%)、穀類 (17.0%) 和咖啡 (15.1%)。
一項 1,600 多名成年人澳洲研究中，研究人員發現，總碳水化合物攝入量排名前 25% 人罹患內障風險是碳水化合物攝入量 25% 人三倍以上。
一項 愛荷華州、威斯康辛州和奧勒岡州成年女性大型研究 發現，食用富含多種維生素和礦物質食物可能有助於延緩白內障發展。
一批研究人員發表早期研究中 ，研究作者發現，飲食中富含葉黃素和玉米黃素女性內障盛行率於攝入這些類胡蘿蔔素女性。
一項 期 10 年 、澳洲 2,400 多名成年人研究發現，維生素 C 攝取量 或多種抗氧化劑綜合攝取量，降低此族羣罹患內障風險。
一項 日本研究 內障形成與氧化壓力一起，氧化壓力受影響眼睛水晶體中抗氧化劑含量降低有關。
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內障問題讓人睏擾，原本透明水晶體變得，造成視力模糊不清、視野背景顏色變黃。不想內障找上門，該怎麼預防和治療？發生白內障時，該怎麼挑選人工水晶體？術後該如何照護，才能重回雙眼？眼科博士、奧斯卡眼科中心院長張正忠，教民眾一次看懂白內障正確知識。
內障問題讓人睏擾，原本透明水晶體變得，造成視力模糊不清、視野背景顏色變黃。不想內障找上門，該怎麼預防和治療？發生白內障時，該怎麼挑選人工水晶體？術後該如何照護，才能重回雙眼？眼科博士、奧斯卡眼科中心院長張正忠，教民眾一次看懂白內障正確知識。
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張正忠表示，如果將眼球比喻成機，水晶體好比機鏡頭，鏡頭如果刮傷、了，會導致視力，稱白內障，還可能併發青光眼、虹彩炎嚴重的併發症，可能失明，增加手術困難度。
張正忠表示，如果將眼球比喻成機，水晶體好比機鏡頭，鏡頭如果刮傷、了，會導致視力，稱白內障，還可能併發青光眼、虹彩炎嚴重的併發症，可能失明，增加手術困難度。
內障主要原因是老化，而糖尿病、心血管疾病、眼睛外傷、日光因素會加速內障發生。現代人過度使用3C產品，近視機會變高，造成內障年齡層下降。
內障主要原因是老化，而糖尿病、心血管疾病、眼睛外傷、日光因素會加速內障發生。現代人過度使用3C產品，近視機會變高，造成內障年齡層下降。
要預防白內障，應避免造成度數增加，要注意眼睛防曬，户外活動建議配戴墨鏡；糖尿病患者做好控制，搭配飲食保持身體，另外要避免眼睛外傷，揉眼睛。
要預防白內障，應避免造成度數增加，要注意眼睛防曬，户外活動建議配戴墨鏡；糖尿病患者做好控制，搭配飲食保持身體，另外要避免眼睛外傷，揉眼睛。
張正忠指出，如果出現白內障，視力退化情況影響到生活，目前唯一且治療方法，手術水晶體移除，替換透明人工水晶體。但現今市面上人工水晶體選擇多，要怎麼挑選適合自己人工水晶體？
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張正忠建議，不是越貴，應該回歸到每個人主、客觀條件，要瞭解自己視力要求，包括年齡、工作、生活習慣；搭配眼科醫生檢查是否有視神經受損？黃斑部病變？才能客製化找到適合材料和規格。
張正忠建議，不是越貴，應該回歸到每個人主、客觀條件，要瞭解自己視力要求，包括年齡、工作、生活習慣；搭配眼科醫生檢查是否有視神經受損？黃斑部病變？才能客製化找到適合材料和規格。
來説，「單焦點」人工水晶體可改善距視力，但看中、近距離時需要戴老花眼鏡，適合司機或注重遠視民眾。「三焦點」人工水晶體、中、近距離需配戴眼鏡，合長時間於室內活動民眾，例如上班族或事教職工作者。
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「繞射型延伸焦距」雖然看、中、近距離，但夜間受到光學幹擾，產生光暈、眩光問題。「繞射型延伸焦距」可看清楚遠、中、功能性近距離，改善過去光暈、眩光副作用，充分提高視力品質，適合用眼要求民眾。
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張正忠一名飛行員施作白內障手術，方需要夜間駕駛，擔心夜間眩光，透過使用繞射型延伸焦距人工水晶體，通過飛行視力檢測。另有一名50多歲文字工作者，七成使用近距離視力，挑選了三焦點人工水晶體，「重點符合你需求，適合你人工水晶體！」
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內障手術雖然可以幫助患者找回雙眼，但術後照護留意，才能避免手術大打折扣。
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