【如何使眼睛快速近視】近視眼的眼睛怎麼恢復4招讓視力慢慢變好 |怎麼讓眼睛快速近視 |矯正方式比一比 |
May 6, 2023
【智慧雲視光-視防控平台】核心提示: 視眼是一種眼部疾病，是近些年來電子產品使用，讓多年輕人患上了近視眼。要想讓視眼恢復，其實很多時候，真性視完全恢復，只能起到緩解進展效果，患上視眼後，要注意預防近視眼加重。
天天手機離手、電腦總是在手，人眼睛直接會造成，多人患上了近視眼。那麼視眼眼睛怎麼恢復?形成真性近視時候，恢復度。可以採取四個方面措施來延緩近視眼加重，一起來跟着學學吧。
第一是轉眼法。眼一兩個時後，可以找一個安靜點場所，站立或是坐着，放鬆身體，雙眼睜開，然後轉動眼球。可專注下方，然後轉移到左邊，到上方，後到右邊，這個順序，轉幾圈，然後倒着轉幾圈，儘量眼球儘可能地轉到，這個方法於眼睛肌肉有鍛鍊作用，能改善營養，讓眼睛變得，有神。
第二是熨眼法。選取坐姿，全身放鬆，閉上眼睛，兩個手掌摩擦，生熱後，捂住雙眼，熱量消散後，將手地拿開，此時眼睛要用力睜開。食指、中指壓住眼球，或是壓眼球四周，做五次左右，可促進血液循環，提高陳代謝。這個方法可每天早起後做一做，效果會。
第三是洗眼法。於肝火，上火人來講，可經常用流動涼水洗臉可減少眼睛疾病，並能讓視力得到保護，可提高眼部疾病抵抗力，視眼恢復有保護。
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視率攀升，WHO世界各國高度關注近視流行病情況，並開始大規模進行研究，估計全球有15億人患有視，佔全球人數22%，亞洲年人8-9成視率，歐洲年人有5成視率。
※高雄元眼科提醒您，兒童預防視需閲讀30分鐘後，休息5-10分鐘※
1.屈光性視：主要於角膜或晶狀體曲率過，屈光力超出範圍，而眼軸範圍。分為以下兩種類型：
目前研究指出視原因來遺傳環境因素，遺傳部分目前無法確認是哪些基因影響近視原因，因為研究中發現有100多種基因會導致近視。於看近時不用或少用調節，
環境因素部分主要變因為光線、近距離用眼、户外活動、睡眠時間……。目前研究認為户外活動可以減緩近視，但需要運動，只需要出去户外走走、樹蔭底下或走廊可以減緩近視增加。
※高雄元眼科建議您，可以增加孩童户外活動時間預防近視發生※
於眼球前後徑變長，眼球較突出，眼球後極部擴張，形成後鞏膜葡萄腫。伴有上述臨牀表現者，稱為病理性視(pathologic myopia)。
預防近視（此指非遺傳性近視）是現代社會高度關注議題，但是該如何做才能預防近視呢？因為近視原因複雜，醫學上透過大量統計實驗研究，發現近視控制預防是可行，可減緩近視加深速度，降低兒童患有近視機率。其主要方法是既包括用眼習慣培養以及足夠户外活動。
瞭解近視原因是預防近視一部份，只有自己深入瞭解了近視原因，才能科學角度辨明事實，同時，能日常生活中注意從多方面保護自己眼睛，預防近視控制視需生活開始。
有研究表明，青少年户外活動時間視加深速度成反比；光線足夠是影響近視因素之一；時間近距利用眼是造成亞洲視率原因之一。
§缺點：需要注意眼睛防曬，以及會有畏光及近距離視力情形出現。
A﹒散瞳有分短效、效，數程度給予視治療。
B﹒短效藥水點眼時有刺痛，會畏光，於假性視者。
C﹒效藥水點眼睛刺痛，但隔天早上會有畏光現象，需4-7天適應，且有情況，隨著時間改善，可建議小朋友：
(1)上學時可戴帽或太陽眼鏡保護眼睛，
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(2)上體育課前一天晚上，可不點藥水，休息一天，但儘量不要超過2-3天點藥水，避免治療中斷，視度數增加。
(3)看書寫字時需抬頭挺胸，書本保持35-40cm，看會，且30分鐘要看5-10分鐘。
D﹒眼科醫學會提供國內外研究報告，唯有散瞳劑抑制度數加深有效果，建議户外要戴太陽眼鏡，隔絕紫外線保護眼睛，點用基本上 是安全，請家長放心。
E﹒藥水假性視有降度效果，對真性視藥水是延緩近視惡化。
F﹒於視度數>150度以上患者，建議配戴眼鏡，才能進一步控制度數。
§優點：視覺、視野開闊。戴框架眼鏡時，於眼睛眼鏡片之間有距離，故通過框架眼鏡看到影像可能會實際有點差異。
説：恢復視力過程中，查閲了多方面資料，發現很多平台有各類近視患者嘗試恢復過程以及記錄。我會其中看到一些經典案例進行原文展現，並重點內容進行總結講解，並每個案例下面總結各位視患者採用過方法，並發表自己見解。希望案例能夠幫助到多視患者建立恢復視力，改善眼習慣信心。，如果你有經歷，有空餘時間，歡迎各位進行投稿。我會第一時間你稿中提及方法進行整理加上我見解並原文附送，希望能幫助到多人。，如果你文中看到有什麼，可以及時聯繫我，我會第一時間大家解説。
因為很多方法講究一個“度”，所以個人建議練習，可以加入鏡外天社區和關愛眼睛人交流學習。
春天溪流如此美麗，樹木抽出嫩生生碧枝，遠山微笑帶着花草初青時綠色帽子╮(╯o╰)╭而我23歲前只能戴鏡地看到這一切。看山有多，水有多。
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我小學近視了，剛上初中戴上了200度度眼鏡，當時聽醫生説治不好了，只能戴鏡。可我心底裏喜戴鏡。因為它妨礙我運動是跑步之類。單雙槓、打籃球不行。我是喜歡健身人，所以出門時，是戴眼鏡。哪怕眼前一片。而到了上高中視度數進一步加深到了400度。這時戴眼鏡看周圍事物了。到了上大學三年級時，長到600度了.我是堅持平時戴鏡，可到了夜晚，路燈像一朵發光雲，這時過馬路危險了.有人罵我是瞎子，走路不長眼睛.於是我全天戴上了眼鏡.我喜歡它,它粘上我(這説我有摘掉眼鏡願望，這一點。）心裏明白這輩子離不開眼鏡了——–因為醫生這麼説。是病發症都出來了·怕光那是有事·現在了。陽光時不想出門。害怕時間了眼睛受不了·一年得兩次結膜炎,一次三個月.眼睛受.這我心理上造成了恐懼感.我認為這是眼鏡造成.這是使我下定決心摘掉眼鏡原因.(現在我戴眼鏡了,結膜炎沒犯過。）
當時找書找資料,想弄明白其治溝可能性,功夫不負有心人，我後終於找到並總結出了治療近視妙法，現在對有近視困擾人分享一下。希望能大家有所幫助。
我目前視力0.8，加上可控100度閃現視力，基本可以保持1.0左右.平時用着是好用。於閃現可段煉眼球中肌肉，可防止退行性病變，比如老花眼發生，這説我到了老年會花眼，所以我準備視力1.0上。那樣會我好不容易練成可控閃現荒廢掉，起不到防老花作用了。
我閃現最大值可達2.0（可控）能看到地方。但是定不住。（筆者現在基本這種情況）現在我己經完全摘掉眼鏡，依賴它了。我以前眼球突出變形，眼角餘光看東西是扭曲。現在好了。（眼球突出現在變凸，筆者有這樣感觸）
所謂轉眼，眼球眼眶內轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺會有像戴眼鏡瞬間感，多練感時間長度和可控性會增加。（密密於捷狀肌超量恢復功能。）
我練習時是目視前方景色，比如綠樹，青山。這樣心情會一些，腦會分泌激素，而激素會有助於眼球前後軸縮短。如果沒有條件話，可室內牆壁上掛一張視力表，3到5米外，目光平視。有人一開始無法閃現感覺，可眨眼，然後使勁閉一下，突然睜開，閃現神經反射弧。
看處糢糊物體，想象它淸晰時子，心裏反覆默唸‘變’三個字。過一會了一些，保持狀態直到流淚。這需要大腦做神經聯想訓練，行啓動腦畫面反射弧，騙過腦不世界理解，以反應出高像素解析能力。進而睫狀肌去努力拉薄晶狀體。有人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想象畫面（我一開始是想象美麗景色練習）多練習會運用了。遠距離看電視是一種方法，（這樣可以解決問題）盯到流淚。
三，霧視療法操作方法：
霧視療法顧名思義，眼前呈霧狀。近視人摘下眼鏡時所感覺到，但適應一段時間後，戴上眼鏡時會發現之前戴眼鏡時要一些。這説，睫狀肌放鬆，視能力加強結果。我運用這個原理，買了100度到500度花鏡（凸透鏡），來練習霧視療法。戴花鏡練習，我是視度數下降到300度左右時，戴。一開使不習慣，頭暈疼。摘下眼鏡後，像暈車症狀，但適應了一段時間好了。我只在看書時戴，其餘時間並戴。霧視療法一開始是有效果，可到後來。我本來個愛戴眼鏡人，所以持續了一段時間戴了。晶體操：所謂‘晶體操’鍛鍊晶狀體反彈能力，從而增強其彈性，為拉薄晶狀體做準備。方法是：手掌放在離眼睛5釐米前方，眼鏡仔細看掌紋，然後突然撤開手掌，看向遠方。過一分鐘後，手掌放在眼前。像這樣反覆練習。會增強晶狀體彈性了。（該方法建議300度以下人員使用，300以上沒用反而會出現各種適應）
四，陽光浴眼法：
這是練習光適應性，輔助恢復視力（眼軸增長，或可能使眼軸縮短方法）。閉上眼睛，面向陽光，感受陽光灑臉上那種感覺。如果這樣受不了話，可用手擋住眼睛，使陽光指縫中透過來，削弱陽光強度。