眼科醫師表示，散光是眼球形狀造成，而非場所用眼，或是時間使用3C產品導致。（路透）

〔即時新聞／綜合報導〕人喜歡睡前玩手機，不管是躺著是關燈，認為眼睛造成，會讓散光度數加深，但眼科醫師表示，散光其天生，眼球形狀會造成散光形成。

據《東森雲》報導，散光形成，和時間玩手機或是燈光、姿勢沒有相關，而是和先天眼球形狀有關。

　　於“手機黨”而言，臨睡前聊微信、刷刷朋友圈成了習慣性動作，有些人不刷朋友圈睡不着覺。朋友圈刷，不過眼睛遭罪了。出名節目主持人發微博説，他朋友因為喜歡躺牀上玩手機刷微博，結果導致散光300度。此一出，嚇壞了“手機控”。

　　躺着玩手機是否會導致散光?此，專家表示，玩手機和散光沒有直接關係，散光是天生，躺着玩手機會導致散光，但是會導致視或者乾眼症。

　　一出名節目主持人博稱：“博精彩，刷屏。”他文中提到，自己有一個朋友，喜歡躺牀上刷屏看博，有一天眼睛劇痛，後來去檢查發現導致眼睛散光300度。原因是房間太暗，屏幕太亮，所以刷屏時滾動畫面眼睛造成了。“習慣睡前和醒後刷屏逛朋友們提個醒。

　　市民小姐認為，不僅是玩手機，很多電子產品加重我們眼睛負擔。她説：“去年我迷上了看電子書，每晚抱着kindle看上幾個時，而且還是躺牀上看，這樣看了一個多月後，眼睛‘受傷’了，發酸、。

　　我院王磊副院長解釋，散光躺着玩手機之間並沒有直接關係。通俗地説，我們眼睛像是機，眼球一個圓形鏡頭，如果各個方向折射光線能力，可以聚焦到一個點上，使圖像。而散光則可以地認為是鏡頭圓，各方面折光能力導致對焦不準。

　　躺着玩手機雖然會導致散光，但是“手機控”不要以為 事大吉了，因為躺牀上頻繁刷朋友圈、博眼睛，它會引起視、乾眼症。

　　”眼睛視物要保持距離、姿勢，此外，要有光線，這樣眼睛才能處於鬆狀態。而躺牀上刷朋友圈，距離過近，有屏幕反光對眼睛有刺激作用，另外，手機上字體使用紙質書籍，眼睛時間注視。通過手機、平板電腦、電子書閲讀人，其實透支自己視力。”家説。

　　屏幕人會發現自己眼睛視物，感覺酸脹，這時抗眼藥水成了他們眼部 選，有些人眼藥水產生了依賴。

其實，人工淚液(即眼藥水)確能眼部，但是不要濫用。因為大多數眼藥水中含有防腐劑，而這些物質會眼睛表面細胞和組織造成損害，使眼睛乾燥或發炎。

    “對常用電腦和手機朋友來説，勞逸結合關，適時遠眺或閉目休息才是王道，抗眼藥水當成‘潤眼劑’。

　　其實，要想擁有一雙明眸並， 你眼睛來點按摩，幫它”充充電”，保準你每天雙眼”發亮”。

於「手機黨」而言，臨睡前聊微信、刷刷朋友圈成了習慣性動作，有些人不刷朋友圈睡不著覺。朋友圈刷，不過眼睛遭罪了。節目主持人發微博説，他朋友因為喜歡躺牀上玩手機刷微博，結果導致散光300度。此一出，嚇壞了「手機控」。

躺著玩手機是否會導致散光？此，專家表示，玩手機和散光沒有直接關係，散光是天生，躺著玩手機會導致散光，但是會導致視或者乾眼症。

一節目主持人博稱：「博精彩，刷屏。」他文中提到，自己有一個朋友，喜歡躺牀上刷屏看博，有一天眼睛劇痛，後來去檢查發現導致眼睛散光300度。原因是房間太暗，屏幕太亮，所以刷屏時滾動畫面眼睛造成了。「習慣睡前和醒後刷屏逛朋友們提個醒。

市民小姐認為，不僅是玩手機，很多電子產品加重我們眼睛負擔。她説：「去年我迷上了看電子書，每晚抱著kindle看上幾個時，而且還是躺牀上看，這樣看了一個多月後，眼睛『受傷』了，發酸、。

我院眼視光醫生林佳佳解釋，散光躺著玩手機之間並沒有直接關係。通俗地説，我們眼睛像是機，眼球一個圓形鏡頭，如果各個方向折射光線能力，可以聚焦到一個點上，使圖像。而散光則可以地認為是鏡頭圓，各方面折光能力導致對焦不準。

躺著玩手機雖然會導致散光，但是「手機控」不要以為萬事大吉了，因為躺牀上頻繁刷朋友圈、博眼睛，它會引起視、乾眼症。

“眼睛視物要保持距離、姿勢，此外，要有光線，這樣眼睛才能處於鬆狀態。而躺牀上刷朋友圈，距離過近，有屏幕反光對眼睛有刺激作用，另外，手機上字體使用紙質書籍，眼睛時間注視。通過手機、平板電腦、電子書閲讀人，其實透支自己視力。”家説。

對著屏幕人會發現自己眼睛視物，感覺酸脹，這時抗眼藥水成了他們眼部首選，有些人眼藥水產生了依賴。

其實，人工淚液（即眼藥水）確能眼部，但是不要濫用。因為大多數眼藥水中含有防腐劑，而這些物質會眼睛表面細胞和組織造成損害，使眼睛乾燥或發炎。

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關燈玩手機會得「散光」？醫師：跟眼球形狀有關

經常躺着玩手機與散光有何聯繫？

「對常用電腦和手機朋友來説，勞逸結合關，適時遠眺或閉目休息才是王道，抗眼藥水當成『潤眼劑』。

其實，要想擁有一雙明眸並，只要你眼睛來點按摩，幫它”充充電”，保準你每天雙眼”發亮”。

1、扣攢竹：雙手拇指彎曲，指間關節突出部，叩擊同側攢竹穴（位於眉毛內側邊緣凹陷處）15~20次，稍用力，以有脹宜。此法有消除額痛、眼脹、緩解視作用。

2、轉眼球：端坐，兩眼先向左旋轉5次，向前注視片刻，然後，再向右旋轉5次，向前注視片刻。此法保護視力有處。

3、點睛明：兩食指雙側睛明穴15~30秒，微感脹痛為宜。此法有止眼痛和明目的作用。

4、捋眼皮：兩手食指彎曲，指根關節突出部位，輕放在雙眼內角，內向外運動，捋上眼皮，後捋下眼皮，各捋10次，此法有消除眼痛、眼袋和明目的作用。

銀杞明目湯——取銀耳15克、枸杞5克、雞肝100克、茉莉花24朵，先將銀耳泡開，雞肝切片，枸杞洗淨，然後加水入鍋燒沸去沫，待雞肝熟，裝入碗內撒入茉莉花飲用。每日1劑，10~15天，可補肝益腎，明目養神。

桑菊薄竹飲——取桑葉、菊花各5克，薄荷3克，竹葉、白茅根各30克，開水泡10分鐘後飲用，可疏風，肝明目。

節目主持人何炅曾發微博稱：「博精彩，刷屏。」他提到他一個朋友，喜歡躺牀上刷屏看博，有一天眼睛劇痛，後來去檢查發現導致眼睛散光300度。原因是房間太暗，屏幕太亮，所以刷屏時滾動畫面眼睛造成了。何炅中稱「習慣睡前和醒後刷屏逛朋友們提個醒。

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經常躺著玩手機，與散光有何聯繫？它真會「摧殘」我們的眼睛 …

躺着玩手機的危害為什麼會引起散光

眼睛是人體受累器官之一，它體積雖然，但其精密性和營養物質、氧氣、血液需求任何器官遜色。而視是目前眼科一種疾病，患者症狀多種多樣，有近距離工作不能，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物、眼睛乾、流淚，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。

整天電腦打交道白領人羣中，90%以上有程度症狀。天津醫院眼科副主任醫師劉存寧介紹，時間手機、電腦弊端是視線集中距離且範圍屏幕上，眼睛地注視文字、符號或圖像這些「發光體」，這樣會使眨眼次數減少，淚液分泌相應減少，造成眼睛乾。

而今人手一隻手機，坐著只要不上廁所不吃飯，能一盯盯幾個時閤眼。可長期下去眼乾眼眼接踵而至，下面讓編帶著大家一起做3個動作來緩解眼睛問題！

你有沒有覺得看書時，眼前變得。而且看近、看轉換，看書時間了，會覺得眼睛和頭痛，無法集中注意力。

醫學證實：人體每一個器官是有壽命！過度使用它，而維護它，等待是使用次數終結，和使用效果折扣。眼睛使用壽命是，摩爾實驗室眼使用1時、3時、7時後眼部營養流失和眼睫狀肌跟蹤發現：視近3時後，眼部有7種營養成分流失，眼部生成。

現在不管是什麼行業，什麼樣工作離不開電腦，時間使用電腦我們眼睛!你們知道愛眼護眼小常識有哪些嗎，有些人使用護眼燈有用嗎?怎樣保護眼睛呢，其常用電腦人知道生活中有許多食物可以幫助我們保護眼睛哦!

乾眼症患者眼睛有乾感覺，有時候，在外暴曬過話，還出現症狀，需要及時治療。那麼，乾眼症病因有什麼呢？乾眼症病因：最近研究認為，眼表面的改變、基於免疫炎症反應、細胞凋亡、性激素水平改變是乾眼症發生發展相關因素，而各因素之間關係瞭。

側躺玩手機可能會使屈光系統不能保持聚焦，繼而引起散光。日常生活中，建議保持良好用眼習慣，避免自身出現散光而影響眼部。

散光和近視眼、視眼，是眼部疾病。側躺玩手機時，眼角膜某個區域弧度彎曲，而其他區域扁平，躺着時房間光線暗，時間躺着玩手機、看書或者用力揉搓眼睛，可能會導致角膜形狀發生改變，使屈光系統不能保持聚焦，從而引起散光，患者可能會出現視力、眼痛、頭痛症狀。

平時患者要注意眼習慣，不要眯着眼睛看東西，儘量不要躺牀上看手機或書籍，時間眼後可以遠處眺望，多看些綠色植物，還可以每天做眼保健操，對眼部進行按摩，可以對眼睛散光起到緩解作用，有利於保護視力。

情況下，側躺看手機危害有產生視覺、導致近視、使雙眼視度數一等。分析如下：

1.產生視覺：側躺着玩手機時，眼睛、手機高度不一致，眼睛，出現眼乾、症狀。可醫生指導下滴用聚乙二醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液藥物緩解症狀。