平時檢查視力，大家聽到詞是“視”、“遠視”、“散光”，所以大家對散光其實並不算陌生，但要説散光是個啥，很多人覺得模稜兩可了。有人問，“醫生説我有散光，怎麼治？能治嗎？”

今天，來和大家説説散光，看完這一篇，你啦！

散光看物體模糊不清，看遠處發光或者反射光物體周圍有光圈，嚴重者有重影、變形視力狀態。散光近視，是屈光一種，視人羣會有散光。

1、如戴鏡，取下；

2、輕輕遮住一隻眼睛，單眼看下方散光表，分辨圖片中虛線顏色情況；遮住另一隻眼測試。

① 如果看到各方向線條， 該眼散光充分矯正或無散光；

② 當眼睛看到圖中某一線條而，有散光可能。

，這只是自測，如需進一步瞭解眼睛各項參數，可以到專業眼科醫院進行全面科學驗光。

看看近有重影。其程度於散光性質、屈光度及軸方向因素有差異，屬於生理範圍散光視力無任何影響，高度數散光，多於合併徑線性視或其他，視力減退，並獲得視力。

看事物時，散光患者為提高視力，往往會動用調節來進行自我矯正，調節力持續引起視。

你好，散光可以通過「配鏡、手術」，僅通過狀態下「訓練」而得到改善，取決於訓練實施得是否足夠到位。

江湖上總流傳着「散光天註定，你只能認命」傳説。

但其實，「散光」這玩意兒「黔驢」——譽營銷，啥實際，而且不堪一擊……

關於散光，需要糾正一個普遍錯誤觀念：“散光會加重視”（×）。

所以，嚴重影響視覺質量高度散光和兩眼異過散光之外，散光並不是什麼問題，無需擔心其會影響「視防控」，非要矯正。

此外，關於“散光是天生”，我想進一步解釋一下：

上面於“天生”解釋，可合理推測：角膜進行切削、開刀或佩戴隱形眼鏡前提下，通過一些手段改善角膜所處環境（比如有意識睜大眼，糾正、訓練眼肌發力習慣），角膜散光情況會隨而發生變化。所以，散光是完全有可能改善。

1827 年，英國天文學家喬治·比德爾·艾裏爵士（Sir George Biddell Airy）製作了一個柱面透鏡，使自己400度傾斜散光得到了視覺。

而規則散光（「角膜表面凹凸不平」導致，很少見），視覺效果可以參考梵高畫：

我們研究散光目的於尋找改善途徑，而「內部散光」於大多數人而言是恆定不變，所以瞭解，重點於「角膜散光」。

檢查眼睛朋友們應該瞭解，眼睛生物參數中兩項是「眼軸」和「角膜曲率」。角膜散光初判其中「角膜曲率」：

除此之外，角膜散光可以「角膜地形圖」分為以下三種情況[1]：

所以，東亞人種單眼皮、眼睛、眼瞼脂肪，這些特質造成WTR壓力環境。

一個人角膜散光並非不變，從出生、成年到老年，角膜散光變化普遍具有某種趨勢：

這個過程看來，人類散光早期於『眨眼時，上下眼瞼反覆壓迫角膜，來眼瞼帶狀壓力降低了眼表角膜』，WTR日俱增；而後期，『皮膚，眼瞼壓力減弱』，WTR每下，ATR反彈。

以上手術引發（角膜）散光變化事實，我們可以隱約窺測到角膜散光發生改變規律，並得到一些啓示：

縱觀以上分析，發現，機械因素對散光影響是：

所以，文章開頭建議大家通過「訓練」改變角膜受力環境改善散光——有些人可能會認為，開刀或者整點什麼高科技藥物、療養之類，做個「訓練」是可能改善某個症狀，傻子才跟練——錯，機械因素佔大頭，應當正本清源地解決問題。「散光訓練」其「吃力，討好」解決方案。

屈光，包括視、遠視和散光。於前兩者發生機制研究，手段是通過動物輸入視覺反饋信號建立實驗性近/遠視動物模型——已知視覺反饋信號（符號散焦、形覺剝奪造成）可以誘發近/視度數發生相應改變（補償信號），可合理猜想，這種信號會散光情況造成影響。

於是，2005年，休斯頓大學和新南威爾士大學合作進行了一項研究[17]——3周恆河猴（屈光發育上人類相似）施加8種處理（如下圖），持續100天左右，觀察其近/視度數、總體散光度數、角膜散光度數前後差異。

分析實驗結果可得知：「視離焦、遠視離焦、形覺剝奪、柱鏡散光」導致了無顯著差異散光變化，且主要影響是角膜散光。

這項研究，我們只能得出，後天環境（視覺信號輸入）可以引發散光，但無法得知其影響機制。

既然常規研究未果，那就迴歸我們前文推測機械因素來探究角膜散光發生機制。機械性致病因素指機械力機體產生作用，所以要考慮能夠發力肌肉。眼睛附近肌肉，即眼外肌（EOMs），負責操控眼球活動，包括四條直肌和兩條斜肌，其分佈及應支配神經如下圖所示。

《Vision Research》1985年發佈一則研究[18]，眼外肌角膜施加勻張力可能會導致散光發生和發展（例如，水平直肌拉力增加會導致角膜水平子午線中彎曲，從而導致ATR角膜散光，如下圖），眼外肌整個生命過程中變化可能導致角膜散光後續變化。

生活實例：看向另一個方向時，一些人喜歡通過轉頭、轉身「肢體動作」來改換視角，捨得動動眼珠子看向另——此現象「戴眼鏡」人羣中其普遍，眼睛願意透過鏡片前看（鏡片覆蓋範圍內），而不看向鏡片覆蓋周邊視野——這造成眼外肌發力，摘下眼鏡成了“死魚眼”。（相信很腦補，本高度近視一照鏡子明白了，小丑我自己……）

相關臨牀證：人類受試者進行EOM手術（如斜視手術）後，散光（軸位、度數）和角膜地形圖變化顯著[19]。

前文介紹散光隨年齡變化規律時提到，WTR一生中「增減」變化趨勢來源於「眼瞼帶狀壓力眼表角膜相互作用」，這是眼瞼壓力影響散光現象之一。下面來探究其影響機制。

《American Journal of Optometry & Physiological Optics》1986年發佈一則研究[20]，瞼裂大小（變寬眼瞼-睜大眼 VS 位置 VS 變眼瞼-眯眼）會散光造成顯著影響，眯眼誘導WTR增加，睜大眼反之。

生活實例：眼瞼整形手術，即割雙眼皮，術後消腫時（類似眯眼）WTR增加，完全消腫後WTR術前減少（眼睛比術前睜得了）。

有些人可能是天生「上眼瞼肌、眼輪匝肌」導致眼皮撐起來，所以WTR；但是當下許多年輕女孩流行「表情管理」中於「時尚眼神」表達有可能會誘發後天WTR——「遮瞳」顧名思義，是上眼瞼角膜施加了原本不該施加壓力。天生也好，有意也罷，假如你納悶自己散光問題，不妨主動摒棄或者改善一下這種眼神~

《Journal of Aapos》2003年發佈一則研究[21]，瞼裂傾斜程度與散光軸位顯著相關（如下圖）。研究人員兩者之間關聯機制，作出了以下兩種推論：

(3)「眼瞼病變」改變「眼瞼壓力」，從而影響「散光」

其實「散光」是符合『馬克思辯證唯物主義哲學』，它不是「孤立、片面、靜止、無矛盾」，而是『時刻處在變化之中』，「散光」與「變化」是『不可分割』關係，眼睛某個行為持續段時間，足以引起可視散光變化。所以，改變散光只需要利用其變化，並改變。

延伸閱讀…

散光到底是什麼？能治好嗎？這一次終於説清楚了！

成年人散光能改善嗎有沒有人散光恢復了？

《Investigative Ophthalmology & Visual Science》2007年發佈一則研究，100名年、成人受試者安排持續60min進行以下三種視覺行[22]：

結果顯示，前兩組受試者「角膜地形變化」程度且靠近中央。

《Cornea》2005年發佈一則研究，多數人散光（屈光度、軸位）和角膜地形圖會表現出晝夜節律[23]。可以合理推測，這是因為人們「夜晚睡覺時」和「白天活動時」視覺行為完全、且呈現規律性交替導致。

《Acta Ophthalmol》1991年發佈一則研究調查[26]，研究人員238名近視兒童散光變化進行了期 3 年隨訪，結果顯示：

以上是統計調查研究，下面一篇影響機制研究——《Astigmatic Defocus Leads to Short-Term Changes in Human Choroidal Thickness》（散光性離焦導致人類脈絡膜厚度短期變化）[27]。

有瞭解朋友們知道，所有「視防控」方法是致力於「增厚脈絡膜」這個目標，可以理解為：

所以，如果散光會加重視，理論上應該可以（施加柱鏡後）觀測到「脈絡膜變」現象。

該研究選取樣本「18名28±6歲視力成年人」，分為以下4組：

可以看出，散光離焦導致脈絡膜厚度變化具有以下特徵：

所以，通過這項研究，「散光會加重視」觀點無法證實。

前文提到，「嬰兒期營養情況」後期散光影響，而且嬰兒期散光可能會學齡期視有影響，所以，寶媽備孕和寶寶出生後，應避免「產、營養」或「超重、營養過剩」，於現代寶媽而言需謹防是後者，營養過多會導致過量散光出現。

散光雖然見得會導致近視問題，但是確會「降低視覺質量」，所以，散光還是應當進行。此外，如果兩眼散光情況差異過，會導致患者傾向於使用視力那一隻眼睛，習慣這樣做後，會產生「斜視、視」問題。

見手段戴鏡。規WTR、逆規ATR或傾斜散光可以採用框架鏡或隱形眼鏡來矯，而角膜表面凹凸不平散光則只能戴隱形眼鏡（眼鏡角膜之間液體可以填充處）。總來説，隱形眼鏡效果優於框架鏡，但軟式隱形眼鏡散光時，受眼瞼壓迫而跑動，引起軸位錯位，影響效果。

關於散光矯正手術，有開發空間。可行措施類似於視手術，比如可以使人工晶體曲率補償散光度數，另外，手術切入位置可患者散光情況精準計算，因為傷口癒合後散光會方向改變（前文有提到這一點）；於角膜厚度安全患者，可進行激光角膜切削手術來祛除角膜散光。

前文【啓示】中，我們出了許多改善建議，可總結如下：

古語有云：明眸善睞，其中“睞”字一邊兒看意思。所以，「散光改善訓練」同時具有「改善目光呆滯」附加效果。你聽説過京劇師梅蘭芳「馴鴿練眼功」故事，其實上述同款散光訓練：

（視頻裏大多是水平方向上左右活動眼球，記得要「各方向勻鍛鍊」，單一方向過量練習會起反作用哦！）

延伸閱讀…

散光會自行恢復嗎？

散光超過200度能恢復嗎？

以上屬於「原理陳述」，那麼，行動起來去改善話，怎樣做科學呢？

1.「安汰藍太陽花眼肌訓練儀」可以吸附「安汰藍護眼燈」上，可手持使用，辦公佔地兒，小巧可愛萌萌噠：)

2.「安汰藍護眼燈」默認護眼模式下，1h後強制熄燈10min，可以起到「提醒訓練」作用，如果枱燈下伏案工作，不怕忘記訓練導致散光加重了↓↓↓

3.【默認模式M1】「一條龍全套服務」5min搞定——（畫圈+畫菱形+畫星星+畫星星升級+畫心電圖+“金箍棒”擴張+“攤煎餅/刮大白”擴張，變速循環），切地説，是297.6s=4min57.6s，不到5min可以做完上面介紹所有訓練（且有「距離感應」保證訓練效果），速戰速決。

【操作】啓動+確認——即，中間兩下，這麼，即便你是「拖延癌晚期」，基本找不到“麻煩了會兒搞”藉口，可行性不要~

上述這些「改善散光」而設計功能之外，有設置其他功能，如「斜視訓練」（見下圖）；此外，默認綜合模式是各種訓練兼容幷包，於趕時間、想要設計個性化訓練用户，設置了上述訓練單項模式，而且訓練時長可自行調整。

650nm單色LED，照度（貼着燈測，距離0.5cm，如視頻中所示）587.3 lx；換算可得，實際使用離為15cm時，照度0.65 lx，完全會刺眼傷眼。

，此光（650nm外光）用來做幾分鐘訓練，對眼睛完全無害，而且，處可簡述如下：

其次，此光：

後，紅光雖，不可貪杯，適合幾分鐘訓練，合長時間照明：

（「安汰藍太陽花眼肌訓練儀」使用示範，單眼皮朋友們需要做這個訓練；結尾處距離感應到超過15cm，訓練幅度不夠，所以罷工。）

如果你散光，那麼你可以我説改善原理「轉眼球+睜眼睛」，平時有意識地去練習一下，同時可以地緩解眼；

如果你散光200度以上（嚴重情況），那麼建議你入手一個這樣「專業、、設計貼心」散光訓練儀，並且堅持使用，不要“散光沒救”類似説法誤導而棄療，這個問題並非無解或需要多麼成本才能解決。

如果你「散光」感到困擾，馬上行動起來吧！

[1] Read S A , Collins M J , Carney L G , et al. The topography of the central and peripheral cornea[J]. Invest Ophthalmol Vis, 2006, 47(4).

“年度大夫”是大夫在線數千萬患者醫經歷，綜合計算評選出來患者心中認可“大夫”。

評選維度包括：醫生大夫平台服務量、服務深度、回覆及時性、回覆意度，以及患者診後口碑評價，用以體現醫生服務質量，及患者醫生服務認可信賴。

答案是否定，散光需要通過手術治療或光學方式恢復，同時治療期間，要嚴格聽醫囑，眼。

散光主要是於眼球發育過程中，並沒有形成球體，導致眼球子午線存在差異，進而造成屈光力略有不同，形成散光。這是眼球形態不標準所致疾病，可能自己恢復。

上海和平眼科醫院成立於2002年12月，是上海集醫療、科研、教學現代化眼科專科醫院……【】

　　散光是屈光一種，近視人多多少少會有些散光。要知道散光危害，度數危害。那麼散光危害有哪些呢?>>>散光能做近視手術嗎?點擊諮詢

　　散光眼患者提高視力，往往會動用調節來進行自我矯正，而持續調節力引起視。高度散光眼於主觀努力無法提高視力而放棄了調節，視症狀反而不明顯。當眼睛持續處於狀態，導致眼部疾病，如結膜炎、眼瞼炎症(麥粒腫、瞼緣炎)和霰粒腫發生。

　　於雙眼有散光，看得，散光患者往往會採取歪斜頭位來自我調節，戴鏡矯正後多可以恢復。眯眼睛是通過物理學上針孔效果和裂隙作用，可以程度上提高視力，因此散光患者看眯眼，戴鏡後即能矯正這種習慣。需要説是，眯眼並非散光眼固有表現，它可發生於視患者。

　　上海和平眼科醫院專家表示：散光度數，可以通過可以採用角膜屈光手術，包括PRK、LASIK、飛秒和飛秒;或ICL晶體植入手術，帶有度數晶體植入眼內，矯正散光。全飛秒激光是目前國際上前沿角膜屈光手術模式之一。它使近視安全性精確度邁上了一個新台階。全飛秒激光手術全程中需要製作掀開式角膜瓣，涉及準分子激光， 而是飛秒激光角膜內部通過二次深度層間爆破，要切削角膜基質塑形，然後通過一個2-4mm微小切口取出，完成手術。於”全飛秒”手術需製作掀開式角膜瓣，是”切削”方式進行角膜屈光度調整。所以，”全飛秒””半飛秒”手術、安全、，術後恢復。目前全飛秒手術範圍是近視50度到1000度，散光500度以下。>>>上海哪家醫院可以做飛秒?點擊諮詢